malin

ibland blir jag bara så stolt över mig själv!

 

för en vecka sen imorgon, stukade jag foten. inte så farlig alls, och det var främre yttre ledbandet, vilket är bättre än bakre. jag har rehabat den riktigt bra under veckan, så idag kunde jag träna lite fotboll igen. snacka om att snabbt akut omhändertagande och noggrann rehab gör skillnad!

 

jag har även bestämt vad crillefille ska få av mig i 25årspresent, och jag är såååå nöjd. har i och för sig varit nöjd med alla presenter jag gett honom, fast han kanske inte blivit nöjd hehe. har en tendens att lägga lite för mycket tanke bakom mina presenter..... men nuså! dethär kommer bli kanon!!

 

jag är även stolt över att jag igår genomförde ett Wingate-test som jag är riktigt nöjd över! det är ett test som genomförs på testcykel, med ett visst motstånd, under 30 sekunder. och då är det fullt ös medvetslös som gäller (bokstavligt talat alltså). mitt motstånd var 4,5kg, och det är helt sjuuuukt jobbigt ska ni veta. laktatet (aka mjölksyran) sprutar ur öronen på en och man mår piss. jag var påväg att tuppa av, spy, skakade som ett asplöv i storm, samtidigt som jag tappades på 0,5 ml venöst blod från armvecket typ 7 gånger (vid olika tidpunkter efter testet) samtidigt som jag även blev stucken i fingret lika många gånger för att samla in kapillärt blod. allt detta för att se hur min laktatproduktion förändras och hur mina Hb värden ser ut. jag var utslagen i nästan en halvtimme, blev halvt buren iväg från cykeln för att inte svimma, men jag är nöjd, glad och jag överlevde! skulle kunna göra om det nästa vecka igen! vore ännu roligare att göra det när vi har släppt lite på träningen, just nu kör vi riktigt tungt.

 

imorgon ska jag vara produktiv. styrketräning 08.00, plugg 09.30, redovisning 12.00, fotbollslir 14.00, WOHOOOO!!!!